Das Manual

riderobicIm ausführlichen Begleitheft zur DVD finden Sie wichtige Informationen zum RideRobic© Fitness-Programm, zum Sportmedizinischen Hintergrund, einen Fitnesstest sowie weiterführende Informationen rund um den Gesundheitssport Reiten.

booklet_ansichtInhalt des Manuals:

  1. Der Anfang ist gemacht
  2. Turn on – vom Nutzen des Aufwärmens
  3. Ganz nach Wunsch – der Fitness-Treff
  4. Das braucht jeder Reiter
  5. Beweglichkeit & Haltung
  6. Koordination & Gleichgewicht
  7. Kraft & Ausdauer
  8. Mentale Einstellung
  9. Basis-Tipps
  10. Ausgangsstellung
  11. Während der Übungen
  12. Die richtige Atmung
  13. Extra Tipps
  14. So trainieren Sie Ihre Ausdauer!
  15. Regeneration Kleiner
  16. Fitness-Check für Reitersleute
  17. wichtige Hinweise
  18. Index der DVD
  19. Gesucht – Gefunden
  20. IAS – Fitness-Tests und Seminare
  21. Reiten als Gesundheitssport
  22. Zubehör
  23. Dank
  24. Impressum/Copyright